Dehär fick bli middag :D potatis å lövbiff från igår :) de fanns hemmagjorda köttbullar men ja va mer sugen på lövbiff :)

Ja testade faktist att göra en enkel grön-smoothie nyss, å de vart över förväntan :D va faktist rätt rädd när ja skulle smaka den, haha, men den smakar mest kiwi å är söt från bananen, så den e väldigt god! :D blandade bara fryst spenat med 1 banan å en kiwi ;) testa! smakar inte ett dugg spenat :)

Och till de äter ja också den andra halvan av burken av keson, med en chokladboll :D Mumms!

Istället för gymmet så vart de lite löpning :D har inte vart på gymmet på typ 3 veckor nu?! :o men vi körde lite halv-intervaller på elljusspåret :) alltså att vi joggade lätt i 1 min, sen höjde tempot lite i 1 min, osv :) fast Isabell gick å joggade istället, för gon hade ont i knäna, men ändå bra jobbat :)

Och nu äter ja detta :D fast + en hel till msk jordnötssmör också ;) Mummms!

M-m-mm... Dendär frukosten gillar jah :) 1 liten apelsin, 1 banan, 1/2 äpple, "1"msk jordnötssmör, å 1/2 litet paket keso :D åh jordnötssmör, ja har saknat dig så..<3

Ligger lite bakom schemat här, men de äre värt haha ;)

Fan vilken nice kvällsmat :D lövbiff med potatis, keso, 1 banan, 1 chokladboll, och 1 världens minsta apelsin :D alltså verkligen, den va MINI! Förmodligen den minsta ja nånsin ätit :p

Men ja kom på nu när ja satte mig i sängen stt ja glömt Bregott elr sås elr nåt till maten.. Menmen, får väl gå ändå :)

Har inte så mkt å säga in träningen idag, kände mig stark på säck, men ganska svag på parövningarna.. Kände mig också lite okoncentrerad.. Men hade iaf bättre koncentration oxh styrka på säcken, och sen avslutade vi me 3 ronder hopprep :) kändes lite konstig i början, inte hoppat på ett tag.. Hoppade alltid förut som uppvärmning :p fast ja kom in i de ganska fort, tog kke 1 minut :)

Dehär fixk bli preworkout :D chokladgröt och nyttiga chokladbollar :D sök på nyttiga chokladbollar i min blogg, å tryck på 2:a inlägget så kmr de upp :D
Blandade enkelt gröten genom att koka upp 1 dl havregryn med 2 dl gröt, sen ha i 2 äggvitor, som va väldigt stora, för annars brukar ja ha 3 :p sen 1 tsk kakao, sen ringla över agavesirap när de e klart :D ja ringlar på agavesirap, rör runt, har på lite mer, rör runt osv tills ja tror se blir bra :)
Jo sen hade ja i lite russin i gröten oxkså! Vart gött :D

Fick bli detta å lite mandlar :D å om 1 1/2 ska ja äta lite gröt hade ja tänkt :D fårse va de blir till de :)

Ville kö på en ganska lätt frukost idag, så de fick bli 2 stekta äggvitor oxh en äggula, sen 1 äpple med 1 msk mandelsmör :)