Pass 1 för veckan avklarad! Ett efterlängtat ryggpass + lite löpning :) ni ser passet nedan, hade lutning 2 på löpbandet också...

Sitter på bussen nu, påväg till min enda lektion för dagen;) sen ska jag hem och göra lite matte, kaanske spanska, sen ska jag chilla innan de är dags på boxning ikväll:) är osäker men vi kanske skulle simma på idrotten imorn också.. Vi har idrott på första lektionen.. Ååh, hade de vart sista hade ja inte brytt mig men inte föörstaaa...

Sen imorn vet jag inte vad jag ska köra förnåt på kvällen.. Körde ju rygg och löpning imorse, sen ben i lördags.. Tänkte köra ben på kanske måndagar + torsdagar, men lite osäker.. Blir nog mage ikväll på boxningen också.. Aja, vi fårse!

Innan gymmet idag drack jag en celsius och åt en banan också :) sen efter blev de en glutenfri brödskiva med 1/2 avokado och örtsalt + en proteinshake med havremjölk :) dricker bara proteinshakes med havremjölk.. Kan ej svälja de med vatten.. Nånting med konstistensen :o

Nu börjar jag bli åksjuk, så dags å kolla på vägen.. Ha en bra måndag!:)


Löpning: 3 min gång, 2 min jogg
2min x5 högre tempo (1 min gång emellan intervallerna)
5 min jogg, 1 min gång

Chins: 5x4

Superset 10x4
Latsdrag i kabelmaskin
Enarms- lat pushdowns

Enarms- latsdrag, 10x4/arm

Rygglyft 10x4

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...