sts

Inlägg publicerade under kategorin Kläder/Shopping

Av Elise - 5 januari 2016 17:21

Yep.. Ja ska kö intervaller! Otroligt, ja vet.. Men ska köra med min tränare, på gymmet, haha.. Hade aldrig gjort de annars hahah! Så detta blir preworkouten :) inte speciellt mkt, men ska äta en mumsmiddag ikväll sen! Vad de blir får ni se imorn ;) men har inte ätit de på ett tag så e tagg!:D
Men preworkouten blir då 1 riskaka med jordnötssmör å banan, sen 3 stekta äggvitor med salt å oregano :) sen en nocco!:D behövs förmodligen ikväll, haha.. Men vi ska mötas på gymmet kl 19 :) dock äre ett gym som jag inte tränar på, så de blir lite nytt för mig..:P men de går väl förhoppningsvis bra!

DOCK, så har ja redan kört lite ben hemma idag.. HAHA! Lyckattttt.. Inga tunga styrkeövningar precis, men fortfarande.. Men vi får väl hoppas att ja inte faller ihop på löpbandet, haha!
Och frukosten idag e inte svårtippad, 2 stekta ägg och 2 äggvitor med salt å oregano..:P sen lite senare efter frukosten körde ja ju då de lätta passet, sen orkade ja inte gö nån riktig lunch, så ja mixade 2 frysta bananer med 1 msk mighty DTX från alpha plus och 1 portion chokladproteinpulver :) mums! Alltså de blir faktist godare med mighty DTX i :) kunde man inte tro! Blir lite bubblegum-smak :) mums!

Så ja.. Åh juste! Fick hemma tightsen som ja beställde från mmsports idag också!:) från Better Bodies! Dom e ja nöjd med :) dock så har Better Bodies blivit lite mindre i storlekarna från va dom va förut.. Men de gör inte så mkt :P dock så är dom ju väldigt låga i midjan i sina tights, och att dom på de e lite tajtare än förväntat, så glider dom ner ganska lätt eftersom de e tajta på rumpan/benen sen e så låga i midjan.. Men ja får se till å använda dom så de stretchar ut sig lite :) kunde inte få till nån bra bild, så lägger in från hemsidan istället!

Och nu ska ja ta å äta upp å chilla 1h, sen så bär de av till gymmet för lite intervaller! Vi syns imorn!:)

Juste förresten, gjorde äggröra t frukost ;) körde inte alls med oregano, hade vitpeppar istället! Lite variation i alla fall ;) fortfarande 2 ägg å 2 äggvitor och salt, men med vitpeppar istället för oregano, och istället för att vända på allt i en omelett så skrapade ja dom :) juste, hade i 1/2 dl kokosmjölk också istället för vanlig mjölk:D rekommenderar!

Av Elise - 20 december 2015 19:43

woops, de har vart lite dött här.. Men så drygt när ja måste gö inlägg på ipaden..
Men gårdagen va i alla fall inte speciellt intressant.. Chillade hela dagen.. Frukosten var en innocent, som gick ut dagen innan men ja antar att de inte va nåt problem.. Sen t lunch blev de mina vanliga pannkisar, och middagen fläskfilé me pommes :D mums! Och kvällssnacket ett äpple med kanel och en kopp te..

Och idag då? Jo de va ju först träning 11.15, fast tidsoptimist som jag är lyckades jag ju komma 11.20, men de spelade inte så stor roll :) fast jo åt ju såklart frukost före å haha.. Vanliga gröten ;)
Och sen när ja kom hem åt ja en fruktkuse med smör, och resten av fläskfilén från igår (3 små bitar), sen åkte vi iväg å handla lite! :) köpte då de nedan..;) och vi åt på Max då också.. Tog en kycklingsallad :)
Å nu har ja precis ätit upp 1 till fruktkuse med kalkon, och lite risgrynsgröt :) chillsöndag! Och imorn behöver ja inte gå upp tidigt! Så sköönt.. Och träning imorn igen å..;)

Av Elise - 1 december 2015 21:22

Tisdag idag! Halva veckan avklarad för min del ;) och idag har jag handlat julklappar! 8 st för att vara exakt ;) 4 st till mamma, 3 st till min brorsa, och 1 till en kompis!:) skönt att ja iaf e lite förbered inför julen ifall vi inte skulle kunna handla något mer.. Haha..

Men lite julklappstips jag har är alltid något ätbart elr dusch-liknande!;) ett safe bet liksom.. Typ en "rutin" ja har nuförtin är att alltid köpa duschtvål från aroma till mamma i julklapp ;) har gjort de 3 år i rad nu tror ja..! Men de är alltid uppskattade ;) men idag köpte jag bara en tvål från aroma och 1 från I love..!:) brukar alltid köpa 2 olika lukter från aroma.. Men den feån i love va större, och luktade oemotståndligt!:D va dessutom bara en tjuga dyrare än en aromaflaska ;) man får ju mer också!

Men de ni ser nere på bild är lite grejer min mamma å min brorsa ska få i julklapp :) allt är köpt på rusta, dollarstore, och åhlens!:) så handla på nu ;)

Men när ja kom hem från skolan hann ja äta en snabbis sen åkte kag å mamma å handlade :) när ja kom hem från skolan stekte jag 2 brödskivor, och 1 ägg å 1 äggvita, å åt :) supermumsigt! Sen när jag å mamma kom hem fanns de spaghetti å köttfärssås :p och nu sitter jag i sängen å äter smoothie gjort på 2 bananer, 1 äpple, 1 msk mighty greens, liite ingefära, och 2 skopor chokladprotein, sen äter jag också 1 apelsin, 2 ananasskivor, en kopp hemmagjort te (haha) gjort på varmt vatten, riven ingefära, 1 hel citron, och kolloidalt silver.. Har blivit förkyld!:(( inte bra!! Speciellt inte när ja har match i helgen.. Så är superdesperat för att bli frisk! Å juste, ja skippade (självklart) gymet imorse, för vill gärna inte bli värre! Utan körde istället en halvtimme av immunförsvarsstärkande yoga ;) haha! Sökte upp de på yt.. Är desperat! Vaknade liksom upp 3 inatt av att ja jade så fruktansvärt ont i halsen.. Inte många gånger jag har VAKNAT av att ja har ont i halsen.. :( får inte bli sjuk!!
Så när ja vakna drack ja först en liten kopp te, gjorde yogan, oxh åt grötfrukosten.. Bli bättre tills imorn nurå..! Elr helst tills imorn, SENAST tills på frdag..

Sen köpte ja 2 grejer till mig sj idag också.. Ett (stort) balsam, och ett läppsyl att ha i skolan, för de ja har i skolan är slut ;)

Meen nu ska jag iaf äta och dricka upp och tycka synd om mig själv så ja kan bli bättre :) vi ses imorn!

Av Elise - 29 november 2015 11:05

Första advent idag då!:D ska ni gö nå speviellt? Själv ska ja rensa nagellack, bygga pepparkakshus, och baka pepparkakor!:) sen kanske äntligen få fotvård också!

Men fitnessmässan, acadermia, och allt för hälsan blev bara fjasko igår.. Jag var teött å irriterad å ja hade ingen lust att köpa nånting.. Så de ja kom hem med var chojlad och nagellack..! På 6h liksom.. Och ja vet att ja hade köpt typ minst 4 grejer från fitnessfesrivalen om ja hade vart shoppingsugen.. Men de va typ de sista ja va igår!

Men ja, jag gick upp 4 på morgonen igår och gick å la mig halv 12.. Va uppe i ungefär 20h alltså.. Borde varit tröttare än jag va när ja la mig haha! Fast sömnen behövde ja tydligen för sov i ungefär 10h..

Men igår slängde jag ihop gröt till frukost.. Me jordnötssmör!:) å banan, russin å kanel..
Sen på bussen åt jag en eat natural bar påvägen dit, och en liten påse med nötter från en mack hem :) sov både dit och hem..

Sen när ja kom hem blev middagen kyckling från iförrgår, och smörgåstårta ;) de vart ja rätt mätt av, så vilade lote å duschade, sen åt ja glass å godiiiis!:D vi svängde förbi Ica påvägen hem, och köpte ett 4-pack med glass :) cookies & cream (den ja åt igår) strawberry cheesecake, dulce de leche, och Belgian chocolate elr nåt sånt!:) sen massa godis ;) lite för mkt, för har kvar godis idag, haha.. Men de kanske ja går å småäter på idah och nästa vecka, vem vet..;) elr så hinner någon annan äta upp de, haha!
Men idag blir de iaf småätning på pepparkaksdeg och nonstop!;)

Och första advents-frukosten blir pannkakor med agavesirap!:D samma recept som ja ätit typ hela veckan, - 1 banan (ja använde 2 små idag) 1 helt ägg, 3 äggvitor, ca 1/2 dl rismjöl, stek på å toppa med agavesirap!:)

Av Elise - 1 oktober 2015 20:16

Nu är ja hemma!:D jag följde med mamma 1h ca härifrån för att hämta ilägg till sina skor, men hon hade tagit fel på datum.. Lyckat.. Hahaha.. Så med ca en halvtimme svängde vi in på en mini-shoppingcenter på samma ställe ;) visade mamma en parfym ja önskar mig i julklapp på kicks, sen handlade lite snabbt på H&M!:) vet inte riiktigt vad ja tycker om färgen på nagellacket, men ja tänkte ge den ett försök i helgen!:) de va inte riktigt en sån ja letade efter, men ska testa!:) ska bli intressant att prova nagellack från H&M också, de är väl nå nytt?:)
Men Aa köpte då detta!

Sen i skolan har ja ätit sista påsen av nötter och ett äpple, sen gjorde ka som sist mamma skulle upp, ja mixade bananglass å hade i en Questbar!:) cookies & cream smak ;)

Och när vi kom hem svängde vi förbi coop å handlade lite :p vart glad bär ja såg att de fanns ekologiska rödbetor! Så köpte ja balsam, deo, hårsprey, å kokosvatten!:D ska bli intressant att smaka de!

Å middagen blir tonfisk, bönor, ärtor, chanponjoner, majs (ej på bild), ocy ja håller på å koka rödbetor, och ett å annat nachochips, haha!

Och juste, frukosten blev havregrynsgröt med äggvitor, 1 msk kakao, 1 msk macapulver, 1 banan, å massa honung!:D

Så ses vi umorn!:)

Av Elise - 22 september 2015 19:56

Nu är ja äntligen hemma..! Direkt när ka kom från skolan frågade mamma om ja ville följa med till teamsportia, fast 1h härifrån, för hon skulle fixa nå ilägg till sina skor, så de va bara springa in, byta byxor, och göra bananglass, lägga i en plastlåda, å slänga på en Questbar :p tog en cookies & cream!

Sen när vi var där åt vi på ett café, och ka tog en tonfiskröre-baguette.. Ja gillar egentligen inte tonfisk nå speciellt, men de smaka bara majonnäs så haha! När man försökte vara nyttig..;)

Men ja handlade inte så värst supermkt iaf :p köpte en Cardigan (som ser ut som en kavaj på bilden) på vero Moda, sen på hälsokraft köpte jag 5 Questbars, och en nyhet som ja vart superglad när ja såg att dom hade! Dom hade bara 4 sorter att välja mellan, men de gör inget :) ddn fjärde sorten var kanelbulle, som ja inte tog nån av :p
Men köpte då 2 s'mores, 2 mintchoklad, som är nyheten, och en cookies & cream :) Sen köpte ja även en dricka, macapulver, och te! De stod på macan att rekommendationen var 1 msk/dag, så ska testa ha de i gröten imorn/iövermorgon! Ja köpte pckså hirsflingor på Ica, så ska kke testa göra hirsgröt ;)

Men juste btw de gick skitbra på gymmet idag!:D men fick byta ut ett superset mot en annan övning, för ena vristvikten var borta haha.. Men de gör inget, för ja tror bara passet gixk snabbare haha! Men ja gjorde iaf de nedan :p
Körde inge tungt alls på knäböjen idag, för ja ville få in teknik när ja vart borta i 1 månad.. Men dom kändes faktist förvånansvärt bra!:D
Och frukosten blev gröt med äggvitor, banan, å jordnötssmör, sen efter gymmet blev de en proteinshake på 1 banan, 2 skopor chokladprotein, och 2 dl havremjölk :)

Men nu ska ja äta nåt kvällssnack-aktigt, som ni fårse imorn! Ikväll ska ja prov teet ja köpte också!:D de står stt de ska va bra när man ska sova :) hoppas de hjälper! De skulle va kul :D

Front/back squats
Back squats: 8 reps på vikterna:
20 kg(2ggr), 25 kg(2ggr)
Front squats: 7-8 reps på vikterna:
20kg, 25kg

8 Pulserande sidoutfall/ben 24kg
8 marklyft-25kg
8-10 jumping squats med 6kg hantel
x3

10 walking lunges 18kg
8-10 sumo-squats/marklyft med kettlebell - 24kg
x3

8-10 sumo-narrow-sumo squats 25kg
x3

Benpress
Uppvärmning: 10 reps: 25 kg, 32 kg, 39 kg, jobb set: 10-12 reps: 45 kg, 52 kg, 59 kg(2ggr)





Av Elise - 28 augusti 2015 07:00

God morgon på er! Just nu borde jag sitta på flyget, för de går nämligen just nu :) och ja tänkte visa vad jag har packat med mig för kläder till Grekland som jag är påväg mot! Senare kommer också ett inlägg om vad ja har för smink/hudvård m.m :)
Jag visar också vilka väskor och accessoarer ja kommer ta med här! Dom väskorna på bilden är dom jag har i resväskan, sen ska ja ha nån annan som handbagage :) men den får ni faktist se sen också i ett annat inlägg!

Men utöver de ja visar här har ja med mig 2 Cardigans, båda från Gina Tricot, en ljusrosa och en grå :)
Och sen har ja självklart med mig underkläder också, men de hoppas jag att ni förstod :)

Men då tycker jag att vi sätter igång!


Detta tänkte jag då ha med mig som träningskläder :) jag vet inte hur mycket jag kommer att träna, men detta är de ja har med mig :) sen kan ja använda de neongula linnet som träningslinne också som kommer lite senare!

Linne - Gina Tricot
sport-bhar - H&M
shorts - Lindex
3/4 tights - Soc (stadium)

Klänning med asdålig kvalité - Gina Tricot


Fransgrej - Tally Weijl (Grekland)


Linne - Bikbok
Kjol - Gina Tricot
shorts - H&M


Linne - H&M
Kjol - Sheinside


Kjol - H&M
Vitt linne - Gina Tricot
Rosa linne - Tally Weijl (Grekland)


Vitt linne (som ja ska ha som swimsuit cover-up) - H&M

USA-linne - Only


Svart linne - H&M (Ska ha med en rosa likadan också)
Vitt linne - H&M
Blått linne - Hollister

Mörkgrått linne - H&M
Ljusgrå t-shirt - Monki
Orange linne - Only
Vitt linne - Vero Moda

Byxor - New Yorker
Vitt linne - H&M
Grått linne - Bikbok


Färgglada bikiniöverdelen - Rut & Circle
Blå-vit randiga överdelen - Stadium
Lila överdelen - Cubus
Triangl överdelen med nät - Brakinis
Blå underdel - H&M
Orange underdel - Gina tricot

Sandaler - Skohuset
Dom andra e så gamla så ja inte ens kommer ihåg

Sen ska ja ha med mina rosa Nike-skor och converse, men använder mina nikeskor så kan inte packa ned dom än



Och nu tänkte jag visa några klädmatchningar som ja tyckte blev bra och som jag kommer att använda :) men ja visste inte riktigt hur ja skulle använda fransgrejen..

(Bralette - Cubus, kommer ha en till likadan fast ljusblå också)


Så de är de ja har med mig i klädväg :) de borde väl räcka i en vecka.. Kommer säkert bo i de ljusrosa shortsen haha.. Men ska försöka ha på mig annat också ;)
Den svarta kjolen hittade jag i min garderob från i julas, å ja tänkte att den skulle va nice å ha när vi ska äta middag på kvällarna!

Och sen packade jag också med ett par svarta jeans.. Utifall att liksom, inte så roligt om ja ångrar mig när ja kommer fram, när dom inte tar mkt plats i väskan.. Men förhoppningsvis får ja inte användning för dom :)

Men ja hoppas att de va intressant att se min packning till Grekland!:) och fler tidsinställda inlägg kommer ;)

Men vi var faktist i Grekland för 5 år sen också :) på exakt samma ställe också, haha, samma hotell å allting ;) men dom har ingen frukost buffé, så de va ju lote sådär.. Man får köpa egen frukost och göra på hotellrummet.. Men de blir nice ändå :) ska bli intressant att se om de är någon skillnad sen sist vi va där! Vi har ett annat rum nu, men ja kommer ihåg att sist vi va där hade vi nog hotellets sämsta rum.. Vi va längst ned närmast gatan, så de va ju de rummet som man tog först om man tänkte göra inbrott, så kommer jag ihåg att de va jätte krångligt att låsa balkongen (de va liksom ingången), och så satt våran safety-Box löst i garderoben, så de va ju bara att plocka med sig den om man ville de, och de kröp myror i jela rummet, sen var ju toaletten ocj duschen ett skämt.. Samt badrumsskåpet! Skåpet lutade, så ställde man nåt där ramlade de ut igen, och toalettsitsen var lös, och stången i duschen va också sne/lös! Så de va de sämsta hotellrummet jag varit med om.. Men förhoppningsvis blir de bättre denna gång!!

Av Elise - 11 augusti 2015 22:32

Här kommer ja hem med ännu mer shopping! Haha! Men inte så mkt iaf ;) 1 tröja, 1 Cardigan, 1 till såndär mjuk bh (skulle köpt båda förra gången som ja övervägde att göra, då hade ja fått en extra gratis..) och ett par sandaler! Inte dom första ja skulle valt precis, men de va dom bästa av de som fanns, och dom kostade bara en hundring!:) de står 199, men dom drog av 50% i kassan!:) ett kap tycker jag!;) kah använder ju bara sandaler utomlands.. Lite jobbigt dock att dom glittrar av sig som ja vet intr vad..:/

Men t-shirten köpte ja ännu en gång toll min brorsa i födelsepresent! Har faktist velat köpa denna ända sen ja såg den första fången ;) vilket va nångång förra året! Men de fanns inte i hans strl då.. Faktisr inte denna ggn heller, men ja tog en strl mindre. För de fanns bara en strl mindre och en större än hans strl, så ja tog mindre.. För dom verkade ganska stora.. Hoppas den passar!

Sen åt jag å Tova på subway klockan 6 också!:) va väldigt trött på bussarna påvägen hem ahah, men är lite piggare nu... Ska ju rensa ogräs hos min moster imorn så kanske borde sova snart :/

Men ja hade en del kvar å äta, så fixk bli en limpa med ganska mkt smör, men de synns inte för värmde brödet så dd hae sjunkit in;) sen 3 knäcken med smör å gurka, 2 mixade frysta ananasskivor, och 1 banan med 1 msk jordnötssmör! :)

Skapa flashcards