Till frukost vart de fruktsallad bestående av en mega mandarin, 1 banan, å lite vindruvor, sen ett proteinbröd med 3 kalkonskivor!

Och nu har ja vart på gymmet :) va väl ett väldigt sådär pass alltså, med de lutandes åt de lite dåligare hållet... Körde bara 3 övningar, varav den sista kan man knappt räkna som en övning typ haha..

Knäböj:
8x2 på : 20kg, 22 1/2kg, 25 kg, 27 1/2 kg, 30 kg

Sen körde ja bara lite Benpress och 12kg kettlebell swing 10x2... Och då äter ja nu kvarg, 2 ägg, 3 kalkonskivor, och en liten bit av snickerskakan :)

 

Rebecka

14 februari 2015 13:45

Hej! Vad heter protein-brödet du äter? Fin blogg by the way! 👌

http://beckis.for.me

Elise

14 februari 2015 13:51

Hejhej och tack för din kommentar! Jag är inte riktigt säker, men jag tror de heter va gott, det står det typ Brevid texten som säger protein bröd, haha, men det står iaf ett grönt + och med texten protein, sen ett rött - med texten kolhydrater :) det är 5 bröd i varje förpackning, och jag köpte den på ICA! Hoppas jag var till någon hjälp :)

Ja tror faktist att märket heter va gott, för de står att man kan gå in på vagott.se på förpackningen :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...