Alla inlägg under april 2015
De vart 3 jordgubbar, 1 banan å russin :p sen "några" chips ;) dom här va helt okej! Kommer defentivt köpa om ja e sugen på chips :p
Först va ja hos massören, sen påvägen hem så cyklade ja å issa in på coop å handlade lite :D vi ska äta pizza ikväll..;)
Jo ja köpte också Cornetto me jordnötssmör :D de e ju en nyhet så ja tänker testa den :)
Apelsin, banan, kalkon.. Något ovanligt?;) sen te å vatten på de :p
Nu had ja vart hos mormor och dammsugit oxh moppat golv :) fick blåbär å toffefe (stavas de så) för de :) haha ^^
Vart blåbärspannkakor till lunch :p dom smakade som vanliga pannkakor :)
Recept:
2 ägg
0,6 dl havregryn
0,6 dl keso
1 msk kokosmjöl
1 tsk bakpulver
1/2 tsk vaniljpulver/vaniljextrakt
4 msk blåbär
Mixa allting i en mixer, men bara halva blåbären.
När allting är som en smet, ha i resten av blåbären, så att de blir lite bitar i.
Stek på som pannkakor, plättar, elr våfflor.
När ja stekta på plättarna såg de typ ut som ja stekta malda smurfar, haha! Men gott vart de iaf :)
De fick bli 1 apelsin, 1 banan, sen 1/2 litet paket keso, å så har ja 2 äggvitor oxh 1 helt ägg på stekning :)
Btw min tumme e typ helt död idag.. Kan inte göra nånting D: läk tumme läk!
Idag vet ja inte riktigt va ja ska göra... Förutom att städa hos mormor klockan 2 :p för fick ju en 1000lapp att köpa skor förut, så ska städa hos henne idag, men annars ska ja förmodligen inte fö nånting :p
Japp, de som ja skrev i förra inlägget :) hade dock lite mkt agavesirap tror ja, hah, den e mkt sötare än va man tror :p
Ja skrev btw inget om träningen i förra inlägget, men den gick bra :D vi körde 4 ronder sparring, sen lite skugg mot varandra (2och2 då) sen körde vi mjölksyra på säck, 5x30 sek, sen avslutade vi med styrka :) trodde dock de skulle va mer urkörning idag, menmen, de va nice ändå :)
Fast stukade dock tummen på sparringen :/ ja kände ju då att ja fick ont, men de e först när ja kom hem som ja kände hur ont ja hade, å nu gör de typ mest ont., men ja jag får väl se till att läka de tills på lördag :) och på fredag ska vi köra lugnt, efetsom de e match i helgen :) dock skiiiit nervös!!
De vart en liten skål med blåbär, 4 msk kvarg, 3 msk keso, sen 1 banan :) sen resten av förpackningen keso :) sen har ja förberett en overnight oat-burk oxkså, men de kmr ju inte bli så mkt overnight eftersom ja ska äta den om typ 2h ;) men vet inte om ja har blandat i allt som ja brukar, för den känns väldigt rinnig.. Och de kändes så lite? Hade i 1 dl havregryn, 1.5 dl vatten, 1 msk kakao å 1 banan, sen när ja tar ut den ska ja ha på agavesirap sen äta russin till :p hjälp mig nu, brukar ja inte ha i nå mer??
Mumms! 2 bananer, 2 msk jordnötssmör, å russin :)
På träningen idag tror ja de skulle bli sparring :) fårse hur de går då ;)
Har inte haft så mkt å säga idag, haha :p
Kvarg med varma hallon å blåbär, 5 kalkonskivor, 1 äpple, 1 banan :) längtar btw t preworkouten om 2h ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|