Här har vi min postworkout som ja saknat <3 + att ja hade ganska mkt protein kvar att få i mig haha..
Men påvägen till träningen köpte jag då proteinpulver och tandkräm, sen tog ja en påse med rostade kokoschips!:) dom blir bra att ha på smoothies m.m

Men postworkouten blir då 3 bananer med 2 skopor chokladprotein, och toppat med en cookie dough Questbar! Men ska äta nåt mer sen också.. Vi fårse vad de blir!:)

Träningen vart de då teknik och parövningar! Denna träning kändes faktist att den gick bra!:) och avslutade med 3 st 2 minuters-ronder av medicinboll! Kasta den då mot väggen :) mina armar var så gott som döda! Och avslutade med magträningen nedan :) men körde inte 20 sek, utan körde 20 reps av varje övning, 3 varv :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är veckan slut. Ny vecka imorn. Och imorse fick jag faktist erbjudande på match, som jag tackade ja till. :) blir ett tufft motstånd, men det är i vilket fall lärorikt! Ska gå en förmatch på proffsgalan där matchen mellan Braekhus och Svensson 28 ...

Snaaart är de helg!:D vår spanska var inställd, så vi hade matte 8.30, sen har vi svenska 12.45 och engelska och slutar tidigt! Tidigast på veckan iaf:) och har klarat mig väldigt bra å äta:) i tisdags var då första skoldagen efter lovet. Tisdag och ...

Hejhej! De va längesen :) tog lite lov härifrån också;) men jag va ju utomlands 24-31! Gud så skönt de va å komma bort och inte tänka på å träna, och kunna äta vad jag vill. Vädret va helt okej. De va 20-22 grader varje dag, och vi solade 4 av dagarn...

Den här veckan har vart så skön... Fick lov i tisdags, hade vilodag då också. Sen har jag ätit vad jag har velat hela veckan!! Vääldigt mycket skit alltså ;) å de kommer fortsätta för är på Gran Canaria med all inclusive nästa vecka!!:D Men jag ha...

Snart jullov! Åh, är så nöjd med livet just nu :) vi hade precis spanska, vi gjorde nåt papper där vi skulle läsa en text sen göra typ 2 korsord.. Sen fick vi sluta 25 min tidigt, åt, och nu har vi matte 12.45 sen slutar vi!! Sen är de avslutning imo...