Håhå.. Varför har ja inte kommit på dehär tidigare? Asgott ju! Hade samma smet som till bananpannkakor oxh gjorde 1 hel våffla :) och med choklad oxh lite mikrade hallon blir de ju oemotståndligt! Har ni inte testat detta måstr ni gö de.. Bara 1 banan å 2 ägg.. Enklare än så blir de inte :)

De ja ätit sen ja berättade sist har vart en liten sallad från Ica och dehär nedan :p bananbitarna är 1/2 recept, men de e bara att dubbla om ni vill ha hela!

Blanda ihop:
1msk lätt mikrad jordnötssmör
0.75 msk kakao
0.75 msk honung

Kleta ut på 1/2 banan, och strö på lite kokos. In in frysen i 3-4h(men ja hade bara 1h idag)

Oxh för äpplet:

Ta 1/2 - 1 helt äpple, strö över kanel, mikra på full effekt i mikron i 1 minut, ät sedan med tex vaniljkvarg.

Ååh, idag e inte min hals glad :( hade så ont i halsen så ja knappt kunde svälja imorse... Men, de va väl dags för mig att bli förkyld tydligen..

Så till frukost äter jag banan-havregryn-jordnötssmörsbollar :D blandar bara ihop 1/2 banan me 1,2 dl havregryn, mikra på full effekt i 1 min, sen ta ut och ringla / klicka på jordnötssmör :D ja fick värma mitt i 1 min..:) och sen äter ja ett ägg till!
Och för lilla halsen har ja en kopp me varmt vatten oxh 1 tsk honung i...

Nu har ja gjort ännu mer chokladbollar ;) fast nyttigare än de ja gjorde förra gången! Dehär smakar chokladbollar, inte lika mycke som dom andra, för dom andra skriker verkligen chokladbollar, haha, men dom här smakar fortfarande chokladboll :D

8-10 dadlar
2 1/2 dl havregryn
2 msk kakao
0,75 dl kokosolja
2 msk kaffe
1 krm vaniljpulver
1 nypa salt
1-2 msk honung

Rör ihop allt i en mixer. Forma sedan bollar med händerna, det kommer inte vara som en "smet" eller "deg" utan mer som ett pulver, men man får klämma ihop mee handen, så "smälter" allt tillsammans och blir en boll.
Rulla sedan bollarna i kokos/ valfri topping. Låt stå i kylen i 30-60 min, eftersom dom är mjuka nu.



Recept: http://idawarg.se

Dom här e goda du :D skulle lätt kunna äta bara smeten utan att den e fryst också!

2 msk jordnötssmör
1 1/2 msk kakao
1 - 1 1/2 msk honung (jag hade 1 1/2)
1 banan
Lite kokos att strö över

Blanda ihop allt förutom kokosen oxh bananen till en smet. När den är jämn, bre på smeten på bananen, och strö över kokos, in i frysen i ca 3-4h.

Dehär va verkligen gott, och kommer defenetivt göra de igen, de e ju så enkelt också :D de dryga är att vänta på den i frysen ;)

Tjaaa, äter en mumsmums frukost just nu :D små banan-havre-jordnötssmörsbollar ;) dom är bra om man ska träna elr något sånt! Alla 4, innehåller 400 kcal, ca 63 g kolhydrater, sen ca 12 g fett och protein :) och så ska ja dricka lite rödbetsjuicepulver blandat i vattenglaset.. Haha ja e nervös för hur de kommer smaka :p sen ska ja också hälla ner i vattenflaskan, så fyller jag på med vatten när vi kommer fram :)

Jag blandade bara 1,5 dl havregryn med 1 banan, mikrade i 1 min, sen kluttade på jordnötssmör på alla, och sammanlagt var de 1 msk jordnötssmör :)

Ja visste inte riktigt va ja skulle äta, så ja slängde ihop lite tzatziki med gurka och morötter :D fast med kvarg istället för gräddfil :D mindre fett oxh mer protein :)

Jag gjorde de ganska vanligt, hade bara kvarg, 2 vitlöksklyftor, lite gurka, ganska mycket salt, hade himalayasalt, åsen skar ja bara morötter å gurka till!:D enkelt och gott!

Haha, lite annorlunda frukost ;) men ja gjorde denna kvällen innan, vilket ja inte rekommenderar :s för ja skulle ha färsk ingefära, men fick ta mald, som man egentligen ska ha till matlagning, så de va typ som nåt.. Skum/svamp grejs uppepå när ja tog fram den imorse :S men aja, hoppas de inte är någon fara..:S
Denna smoothie gjorde jag mest för nyttighetensskull, oxh inte smakens, men smaken var inte helt åt helvete den heller ;) det var väl inte nånting ja skulle dricka för godhetensskull kanske men..

1 kopp grönt te, kallt (jah ställde min i kylen)
1 tsk ingefära (gärna färsk riven..)
1/2 tsk kanel
1 banan
2 dl frysta hallon
1 ägg
1 msk vaniljproteinpulver

Jag fick imorse hälla över lite i ett glas, som ja ställde in i kylen, för de vart så mycke haha :p
Nej men nu vart ja ju nervös över ingefäran :o nån som vet nånting..? Liksom matlagningsingefära i en smoothie, som sen fick stå över natten i kylen...