Ah, pizza, efterrätt... Mätt..;) klockan är bara 10 över 7, å vi åt hemmagjord pizza, tog 3 st bitar, så vart proppmätt, haha, sen tog jag en 20 minuterspromenad, och på de vart de lite efterrätt ^^ typ bär med vaniljvisp och maräng ;) såhär såg de ut innan de slängdes in i ugnen ^^

Nu har ja kommit hem från Ludvika me issa!:) vi tänkte ju gå på bio först, men vi orkade inte efter att vi shoppat lite haha;) hade me mig typ 450kr, och har med mig 200kr hem igen :) handlade med presentkort på Intersport oxh lindex ^^ åså åt vi på subwaaaay:3
Jag handlade då på Åhléns, Kappahl, Intersport, lindex, hemmakväll, å subway ;) sen bussbiljett dit ^^

Jo ja har förresten bara ätit frukost, smoothie å subway idag :o

Nu sitter ja i sängen å äter glass och dricker te, och kollar lite på yt ^^ och imorn äre nyårsafton :o damn

Hade också med mig den bärbara laddaren, och den funkade finfint;)

Dehär va en jääääkligt bra start på veckan... Vecka 1 tom faktist :D en riktigt god bananpannkaka med chokladöverdrag! Mmmm....

Om någon glömt eller är hyfsat ny här, så mosar man bara ihop 1 banan och 2 ägg, och steker på i stekpannan :) det blir alltså en pannkaka, men det blir tjockare än en vanlig pannkaka, så ni e beredda på de ;)

Och till äter ja lite torkade aprikoser ocj en mandarin :)eller ja tänkte äta mandarinen, haha, ja tar alltid mer än va ja äter ;) fick lägga tillbaka den :p 4 chokladbitar räckte till hela pannkakan ^^

Ja vart lite sötsugen, så ja rörde ihop nånting snabbt i köket ;) blev 1 banan, 1 tsk kakao, och 1 tsk stevia, så åt ja de me jordnötssmör :) lyckad improvisation!

Men idag har ja inte hållt mig så jätte bra.. Åt jätte mycke t lunch, alltså mycke mer ön va ja brukar och behöver, och haha de va mest för att de va så god mat, ja va inte sådär jätte hungrig egentligen :/ sen har ja småätit hela tiden, och ätit lite på pepparkakshuset (haha) innan vi slängde de :S men de ska ja försöka gottgöra imorn! Alltså äta en bättre lunch, så kanske ja slipper sötsuget senare, för de hänger ihop.. Samma me frukosten..

Ja har förresten lite träningsvärk i triceps idag :p nice^^ se vad 2 övningar kan göra ;) fast skulle kört nå mer biceps kanske :p

Mmm dehär va en god mat ;) tog tom en till lite mindre portion! Ja vart mätt ;) men nu ska vi kolla på film, Pathfinders, och äta mandarin ^^

Granen är också nertagen! De fick ja fixa.. Haha.. Fick dock hjälp å bära ut den :) och granen i mitt rum är också borta!:)

Vart räksallad ;) ja har också tränat lite smått! Körde armar å axlar :) dehär körde ja:

10x3 biceps curl (4kg/hand)
10x3 tricep extensions (3kg/hand)
15x2 overhead tricep extensions (4kg)
10x3 axelpress (3kg/hand)

Hemsk kvalité ja vet

De e liksom sånahär luncher som får mig att känna mig bra igen ;)
Nej men nu kollar ja som vanligt lite på yt, å äter :) och imorn ska ja å Isabell/ja, Isabell å Tova kke t Borlänge :D hoppas man hittar nå nice då ;)

Här är ett lite nyttigare recept på knäck :)

Ca 40 st

2 dl kokosgrädde
2 dl stevia
1 dl agavesirap
1/2 dl pumpakärnor, hackade
2 tsk himalayasalt

Blanda kokosgrädde, agavesirap, och stevia i en tjockbottnad kastrull. (Ha en tjockbottnad så att inte knäcken ska fastna i kastrullen)

Låt koka tills 120 grader, eller gör ett kulprov.

Ta av kastrullen från plattan och tillsätt kärnorna och saltet.

Häll upp i formarna och låt svalna.


Det här receptet hade nog blivit väldigt bra, ifall ja inte hade bränt knäcken... Alltså, ja brände den Verkligen, de smakade som rök/tändsticka av knäcken... Då är den bränd... Men de smakade annars bra, fast de gick fan inte å äta pga av brändheten.. Ååh så drygt... Om ja orkar gå å köpa mer agavesirap så kanske ja gör om receptet, och vara väldigt noga med att inte bränna knäcken...